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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以 免肝火上炎。