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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。