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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。