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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。