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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。