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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。