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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝火上炎。