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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。