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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃

 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火上炎。