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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。