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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。