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　　在这
个时节
 该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。