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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。