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　　在这个时

节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。