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　　 在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。