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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。