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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。