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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔 

肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。