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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。