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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火 上炎。