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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免
肝火上
炎。