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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。