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　　在这个时节该如何 调理
养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。