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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
 这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。