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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。