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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。