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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。