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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩 
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝火上炎。