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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。