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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 
可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。