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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。