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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。