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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。