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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食
上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。