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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以

免肝火上炎。