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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。