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　　在这 个时节该 如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。