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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。