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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。