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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗 、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。