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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。