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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。