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　　在这个时 节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。