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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。