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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋 曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。