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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。