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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上 炎。