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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。