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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。