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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。